Apple

Когда составлял очередной 8-минедельный план тренировок в Fitness+, как-то не учёл, что на 1 января придётся пробежка 🤷

Зато получилось неплохое спортивное начало нового года =) Ну, и заодно ещё раз сам себе доказал, что никакая сила воли не заменит банальной дисциплины.

К слову, персональные планы Apple для самодисциплинирования отлично подходят - на первый раз можно выбрать что-то совсем простое, короткое и всего несколько раз в неделю. А затем, по мере формирования привычки - увеличивать нагрузку.

Оливье сам себя не отработает =) Три, два, один… Старт!

---